Голубівська гімназія Голубівського ліцею Перещепинської міської ради Новомосковського району Дніпропетровської області
В УКРАЇНІ ЗАПУСТИЛИ ПСИХОЛОГІЧНУ ЛІНІЮ ПІДТРИМКИ
ЩОДО ОНЛАЙН-РИЗИКІВ ДЛЯ ДІТЕЙ І БАТЬКІВ
Розпочала роботу безоплатна консультаційна психологічна лінія підтримки #stop_sexтинг для дітей, які постраждали від онлайн-ризиків. Також за допомогою можуть звернутися батьки, діти яких є постраждалими в інтернеті.
Для отримання допомоги необхідно заповнити анкету на сайті та отримати психологічну підтримку спеціаліста. Консультації є конфіденційними та безоплатними. Разом із психологом буде можливість знайти вихід із кризової ситуації, а також створити алгоритм протидії схожих ризиків і захисту дитини в інтернеті.
НАКАЗ Про переведення на дистанційну добувачів освіти 1-11 класів з 14.03.2022 року
ВАЖЛИВО!!!
ПЕРЕЩЕПИНСЬКА МІСЬКА РАДА
ГОЛУБІВСЬКИЙ ЛІЦЕЙ ПЕРЕЩЕПИНСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ
НОВОМОСКОВСЬКОЕО РАЙОНУ ДНІПРОПЕТРОВСЬКОЇ ОБЛАСТІ
Президентові США
Президентові Франції
Канцлеру Німеччини
Прем’єр-міністру Великобританії
Генеральному Секретареві НАТО
Урядам та парламентам країн-членів НАТО
Послам та дипломатичному корпусу усіх держав НАТО
ЗВЕРНЕННЯ
від Голубівської гімназії Голубівського ліцею Перещепинської міської ради
Ми, працівники Голубівської гімназії Голубівського ліцею Перещепинської міської ради, звертаємось до вас на підтримку прохання Президента України Володимира Зеленського про закриття неба над Україною. Тисячі загиблих та ранених дітей, жінок, літніх людей, зруйновані лікарні, школи, дитячі садки - така ціна зволікання з закриттям неба. Підтримайте звернення України до НАТО про закриття неба! Діяти потрібно негайно!
Завідувач філії Назаренко С.Ф.
Заступник з НВР Вакуліна Ю.О.
БЕЗ ПАНІКИ: як заспокоїти себе та дитину! Поради психолога!
Відчуття тривоги, страху і пригнічення під час таких невизначених часів, як війна, є невідворотними! Стрес впливає на людину приводячи до знесилення, поганого настрою та безпорадності! ТОМУ! ВАЖЛИВО:
Використовувати лише перевірені джерела інформації!
Важливо відслідковувати думки. Постійне “пережовування” новин у голові лише підсилює тривогу, тому треба змусити себе відволіктися. Наприклад, можна спробувати розв’язати важку задачу чи кросворд — варто робити щось, що допоможе максимально залучити когнітивні здібності і відволікти від думок про теперішню ситуацію в країні.
Можна спробувати дихальні вправи: робити глибокі вдихи і видихи, зосередившись на цьому.
За можливості обмежити час для новин і соцмереж. Тривожні новини тримають людину у стані “бий або біжи”. Це забезпечується за рахунок підвищення рівнів гормонів стресу, зокрема кортизолу та адреналіну. Обмеження часу перегляду новин, а також намагання не прокручувати їх у думках знову й знову допоможе дещо налагодити роботу гормональної системи і знизити тривожність.
Займіться активною роботою. Не сидіть на місці, не чекайте чогось. Продовжуйте жити, виконуючи прості побутові справи – це допоможе вашому тілу позбутися фізичної напруги, викликаної тривожністю.
Переживайте неприємності лише по мірі їх надходження. Не потрібно додумувати, фантазувати, перебирати в голові різні варіанти розвитку події. Такі думки точно не слугуватимуть емоційній стабільності.
Тривога та переживання у відповідь на загрозу життю та здоров'ю - це нормальна фізіологічна реакція! ОДНАК зараз головне - не панікувати та підтримувати близьких, особливо найвразливіших - ДІТЕЙ!
Зараз будуть доречні:
обійми;
гумор;
рутинні справи (сумісні);
квадратне дихання (вдихаємо – затримка дихання – видихаємо – затримка дихання);
комп'ютерні ігри;
пиття теплих (не холодних, не гарячих) напоїв;
розповідання казок, історій, читання дітям вголос;
мультики, серіали;
смачна їжа.
Один з дієвих способів полегшити стан є розмова з близькою людиною та з психологом! Це допомагає визначити та обговорити свої почуття. Якщо не маєте змоги поговорити, записуйте все, що відчуваєте у щоденник! Це допомагає зрозуміти ситуацію та відчути полегшення.
Enable GingerCannot connect to Ginger Check your internet connection
or reload the browserDisable in this text fieldRephraseRephrase current sentenceEdit in Ginger×
